피부노화 방지하는 방법과 녹두팥팩 만들기, 얼굴피부 탄력있게 만들기

 

‘엄지의 제왕’ 피부노화를 막고, 젊고 탱탱한 피부를 만드는 방법, 녹두팥팩 만드는 법

   

피부를 하얗게 만들고, 탱탱한 피부와 탄력있는 젊은피부를 만드는 것은 세계의 모든 여성들의 한결같은 소망이지요.

 

마치 마술쇼를 보는 것처럼, 하늘에서 내려온 선녀처럼, 하얗고 탄력있는 탱탱한 피부를 만들어주는 특별한 방법이 있다고 해서 화제가 되고 있답니다.

 

사람들은 누구든지 나이를 먹으면서 피부는 탄력을 잃고 피부침착 등 피부노화현상이 생기는 것은 당연한 이치이지요.

 

모든 사람들은 나이를 먹으면서 피부에 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 등 피부노화가 발생하게 되며, 심지어 얼굴에 잡티나 기미가 생기고 얼굴살이 아래로 쳐지는현상 또한 피부노화의 일종인데, 이러한 피부노화현상은 나이를 먹으면서 발생하는 자연스러운 현상이며, 그 누구도 피해갈 수 없습니다.

 

일반적으로 사람들의 피부노화현상은 30대 때부터 피부노화가 시작되게 된다고 합니다. 우리의 상식보다 훨씬 빠른 시기부터 피부노화가 시작되게 된답니다.

그렇지만, 이러한 피부노화는 결코 막을 수는 없지만, 피부노화의 진행을 훨씬 더 늦출 수 있는 방법이 있습니다.

 

나이에 따른 피부노화현상 외에, 피부노화를 일으키는 다른 원인들이 있습니다.

잘못된 생활습관이 우리의 피부노화를 더 빨리 앞당기게 하는 원인이 되는데요.

피부노화를 더빨리 앞당기게 하는 잘못된 생활습관은 다음과 같습니다.

 

밤에 잠을 잘 못이르는 불면증,

지나친 음주와 흡연,

평소에 전혀 운동을 안하는 것.

몸에 해로운 유해식품을 많이 먹는 것,

태양으로부터의 자외선에 자주 노출되는 것.

 

사람들이 술과 담배를 많이 하는 것이나 몸에 해로운 유해식품을 많이 섭취하면, 우리피부속에 유해물질이나 독소가 많이 쌓여서 피부가 탄력을 잃어버리고 피부노화가 더욱 심화된답니다.

 

또한 피부노화를 일으키는 또다른 요인이 바로 자외선인데, 외출할 때에는 자외선차단제를 바르고, 외출하는 것이 피부노화를 억제하는 데 좋습니다.

 

위에서 열거한 피부노화를 일으키는 나쁜 생활습관을 고쳐나가는 것도, 탱탱한 젊은 피부를 유지해나가는 데 큰 도움이 된답니다.

또한, 좀 더 적극적으로 피부노화를 억제할 수 있는 방법, 즉 희고 탱탱하고 탄력있는 젊은 피부를 유지할 수 있는 또다른 방법이 있다고 합니다.

 

방송 ‘엄지의 제왕’에서도 소개된 적이 있는데, 한방의학과 교수 이진무님이 추천하는 피부노화를 막을 수 있는 비법, 젊고 탱탱한 피부를 만드는 획기적인 방법을 소개해드리겠어요!

 

   

♣ 피부노화 방지에 좋은 영양소

 

피부노화를 억제해주는 영양소가 따로 있는데, 바로 비타민A와 비타민C입니다.

 

미국 의과대학 실험에서 70대 노인의 주름이 많이 낀 얼굴에 비타민A 크림을 3개월 동안 계속해서 발라준 결과, 얼굴에 난 주름이 70%나 감소되는 효과를 얻었다고 합니다.

 

비타민A가 피부노화 방지에 좋기 때문에, 화장품을 고를 때에는 비타민A 성분이 들어간 제품을 선택해 사용하는 것이 피부노화를 막을 수 있는 좋은 방법이 된답니다.

 

비타민A 성분을 나타내는 레티놀, 레티닐, 레티알데히드 등의 효소가 화장품에 표시되어 있는 것을 골라서, 사용하는 것도 피부노화를 막고, 탱탱한 젊은피부를 만들 수 있는 좋은 방법이지요.

 

그리고 비타민C가 많이 들어있는 식품을 섭취하는 것이 피부노화 방지에 도움을 준답니다.

 

우리의 피부를 탄력있고 탱탱하게 만들어주는 효소가 바로 피부의 콜레겐성분이지요. 비타민C는 콜라겐의 분해를 억제하는 작용을 하는 대표적인 영양소인데요.

 

비타민C는 체내에서 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 영양소이기 때문에, 비타민C를 꾸준히 섭취해준다면, 피부에 콜라겐이 많이 만들어져서 피부의 노화를 방지하고, 탱탱하고 젊은 피부를 유지할 수가 있습니다.

 

♣ 피부노화를 막아주는 지압법 - 관료혈

 

얼굴의 양쪽에 있는 관료혈을 눌러주면, 피부노화 방지와 희고 탱탱한 피부를 만드는데 도움이 된다고 합니다.

 

얼굴에 있는 관료혈을 눌러주어서 자극을 해주면, 피부노화를 막고, 젊고 탱탱한 피부를 만드는데 도움을 줄 수 있답니다.

이 관료혈자리를 눌러주면, 피부의 혈색을 좋게 해주고, 얼굴부종을 막아주며, 피부탄력도 좋아진답니다.

 

얼굴의 양쪽 눈꼬리 부분을 아래쪽으로 내려가다가 광대뼈의 아랫부분과 만나는 부분이 ‘관료혈’인데, 이 관료혈을 손가락으로 양쪽을 꾹꾹 눌러주면, 피부를 젊고 탱탱하게 만들어주는 데에 좋습니다.

관료혈자리를 하루에 세 번씩 눌러주는데, 한번에 3분 정도 눌러주면 됩니다.

 

♣ 탄력있고 탱탱한 희고 백옥같은 피부를 만들어주는 ‘녹두팥팩’ 만드는 법

 

한방에서는 ‘녹두팥팩’이 기미도 빼주고, 하얀 백옥피부를 만들어주는데 효능이 좋다고 알려지고 있습니다.

 

찬성질의 녹두는 기미가 생기게 하는 허열을 식혀주는 기능을 하기 때문에, 기미를 없에주고, 피부를 탱탱하게 만드는 데 도움을 줍니다.

 

또한 녹두는 예로부터 100가지 독소를 없애주는 해독식품으로 유명하답니다. 녹두의 해독작용으로 피부속에 쌓인 독소와 노폐물을 제거해주기 때문에, 피부미백에도 효과가 좋습니다.

 

팥에는 ‘안토시아닌’이라는 항산화물질이 있는데, 피부에 염증이 생기는 것을 빨리 없애주고, 피부트러블을 치료해주며, 멜라닌생성을 억제해주기 때문에, 미백효과에도 매우 좋습니다.

 

특히 팥은 멜라닌 생성물질인 타이로시네이스를 억제해주고, 피부에 쌓인 독소와 모공속의 노폐물들을 없애주기 때문에, 피부를 깨끗하고 희게 만들어 주는데에 도움을 줄 수 있습니다.

 

이런 녹두와 팥의 두가지를 함께 사용한다면, 피부노화의 방지에 효능이 좋을 뿐아니라, 기미를 없애주고, 흰피부를 만드는 데에도 큰 도움을 얻을 수 있습니다.

 

피부노화를 영원히 피할 수는 없지요. 그렇지만, 조금만 노력을 한다면, 피부노화를 10년~20년 정도 늦출 수는 있습니다.

이렇게 피부미백에 좋은 녹두와 팥을 이용해서 ‘녹두팥팩’을 만드는 방법을 소개해드리겠습니다.

 

재료- 녹두 분말 3큰술, 팥 분말 1큰술, 꿀 1큰술, 계란흰자위 1개

 

녹두와 팥은 아주 곱게 갈은 분말을 준비해야 하며, 녹두와 팥은 3:1의 비율로 준비합니다.

 

1. 대접을 준비하고, 그 대접에다 녹두분말 3스푼을 넣습니다.

 

2. 그리고 그 대접에다 팥분말 1스푼을 넣고, 녹두분말과 섞어줍니다.

 

팥은 껍질이 미백효과가 더 좋기 때문에, 팥은 껍질을 까지않은 것을 사용해야 합니다.

 

3 그리고 그 대접에 1개분량의 계란흰자위를 넣어줍니다.

 

4. 그 대접에 보습효과가 좋은 꿀도 한 큰술 넣어주고, 잘 섞어줍니다.

 

5, 이렇게 대접에 넣은 재료들을 숟가락으로 잘 저어서, 찐득찐득한 상태로 만들어줍니다.

 

6, 이렇게 만든 ‘녹두팥팩’을 얼굴의 필요한 부분에 두텁게 발라주면 됩니다.

 

얼굴의 기미가 낀 부분이나 주름이 있는 부분, 탄력이 떨어지고 축 처진 부분이나 미백효과를 원하는 어떤 부위에도 발라주면 됩니다.

 

이렇게 ‘녹두팥팩’을 바른 후에, 5분후에 닦아줍니다.

 

‘녹두팥팩’은 매일같이 해도 좋고,  일주일에 5일 정도 해주는 것도 좋습니다.

그런데, 한번 ‘녹두팥팩’을 얼굴에 바를 때에, 5분 정도 얼굴에 붙여주는 것이 좋습니다.

 

이같이 ‘녹두팥팩’은 피부노화를 억제하고, 젊고 탄력있는 탱탱한 피부를 만들 수 있다고 하니,

얼굴에 주름이 많이 끼고, 탄력이 떨어지는 등 피부노화 때문에 고민하시는 분들은 녹두팥팩을 적극적으로 사용해보신다면, 좋은 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.