빈센트백작

피부를 젊게 재생해주는 피현정의 팽팽미인크림 만드는 법, 병풀추출물 효능

여름철만 되면 피부관리에 적신호가 켜진답니다.

날씨가 더워지고 햇볓을 좀 쬐기만 해도 얼굴표면에 숨겨져있던 기미가 돌출되고, 얼굴이 빨개지고 심지어 얼굴이 금방 타서 커멓게 되기까지 합니다.

자고일어나면 얼굴에 온갖 뾰로지가 생겨나는 등 종종 피부에 각종트러블이 발생해서, 피부트러블 고민을 하는 사람들도 많습니다.

특히 여름철 밖에 외출하기라도 하면, 자외선 때문에 얼굴이 금방 시뻘겋게 변하면서 얼굴이 망가지기가 일쑤랍니다.

여름철 자외선에도 까닥하지 않고, 얼굴에 생긴 주름이나 기미를 해소하고, 탱탱하고 탄력있는 젊은 피부를 만들 수 있는 특별한 방법이 없을까요?

방송 ‘만물상’에서는 뷰티전문가 피현정님이 출연해서, 여름철 자외선에도 꺼덕없는 촉촉하고 탄력있는 탱탱피부를 유지하는 법을 소개해서, 관심이 집중되고 있답니다.

여름철에 자외선에 많이 노출되면, 자외선의 열과 빛에 의해서 피부노화가 촉진된다고 합니다.

자외선의 강한 열과 빛에 의해서, 기미가 생기는 것은 물론 주름도 생겨날 수 있고, 피부는 탄력을 잃어서 피부의 노화현상이 발생한다고 합니다.

그러니까 자외선이 피부를 망가뜨리고, 피부노화를 발생시키는 주범이라고 합니다.

그래서 자외선량이 늘어나는 봄과 여름철에 더욱더 피부관리를 잘 해주어야 한답니다.

이처럼 자외선과 다른 이유로 인해서, 망가져버린 우리들의 피부를 젊고 탱탱한 피부로 개선시키고, 회복시켜줄 수 있는 방법이 있다고 합니다.

노화되고 망가진 우리 피부를 젊고 탱탱한 피부로 만들어주는 피부재생크림을 만들 수가 있다는 것인데요

유명메이커 화장품회사에서 판매하는 피부재생크림은 50만원을 호가하기 때문에, 피부재생크림을 사서 쓰기에는 부담이 너무 크답니다.

그런데 뷰티전문가 피현정님이 손상된 피부를 재생시켜주는 ‘팽팽미인크림’을 개발했다고 하는데, 젊고 탱탱한 피부로 만들어주는 ‘팽팽미인크림’을 단 돈 3,000원이면 만들 수가 있다고 합니다.

요즘 젊은 나이에 피부에 기미가 끼거나, 주름이 생겨서 고민하시는 여성분들이 많은데요.

우리피부에 주름이 생기거나 기미가 끼는 등 피부트러블이 생기는 이유는 우리의 피부가 손상을 입었기 때문이랍니다.

그런데 ‘팽팽미인크림’이 손상된 피부를 보호해주고, 회복을 빨리 시켜주어서 젊고 탱탱한 피부로 다시 재생시켜준다고 합니다.

이렇게 마법처럼 주름지고 기미낀 피부를 젊고 탱탱한 피부로 만들어주는 ‘팽팽미인크림’은 수십만원을 호가하는 피비재생크림 못지않게 우리의 피부를 보호해주고 재생시켜 준답니다.

‘팽팽미인크림’이 피부개선효과와 피부재생효과를 가져올 수 있는 이유는 ‘병풀추출물’을 주재료로 사용되기 때문이라고 합니다.

‘병풀추출물’이 무엇이냐면, ‘병풀추출물’은 야생의 호랑이가 몸에 상처가 났을때에 자신의 몸을 문지르거나 뒹굴어서, 자신의 상처를 치유하고 회복시킨다고 하

는데,

바로 그 치유와 회복을 도와주는 풀에서 추출한 것이 바로 ‘병풀추출물’이라고 합니다.

그러니까 병풀추출물은 피부에 난 상처의 회복에 도움을 주며, 망가진 피부를 재생시키고 회복시켜주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

병풀추출물은 항염작용, 항균작용, 재생효과가 아주 뛰어나서 야외의 자외선으로부터 피부를 보호해주고, 상한 피부를 재생시키는 작용을 한답니다.

지금처럼 날씨가 덥고 자외선지수가 높은 시기에, 피부재생과 피부 회복효과에 좋은 이 병풀추출물로 피부를 보호하는 것이, 피부를 탱탱하고 젊은 피부로 유지할 수 있는 지름길이랍니다.

최근 여러 메이커 화장품회사들도 이 병풀추출물의 뛰어난 피부재생 효과를 인지하고, 자신들의 피부재생 화장품을 만드는 데에, 원료로 사용하기 위해 혈안이 되어 있다고 합니다.

하지만, 유명화장품회사에서 만들어 시판하는 경우엔 가격이 수십만원대를 호가할 정도로 매우 비싸다고 합니다.

하지만, 피부전문가 피현정님이 개발한 ‘팽팽미인크림’은 단돈 3천원만 있으면, 얼마든지 만들 수가 있습니다.

그럼 우리의 피부를 젊고 탱탱하게 만들어주는 ‘팽팽미인크림’을 만들어 보도록 하겠어요!

◆ 팽팽미인크림 만드는 법

재료 - 일반수분크림 50ml, 병풀추출물 5방울

1 집에서 사용하는 일반수분크림에 병풀추출물을 넣어서 섞어주는데, 일반수부크림 대 병풀수출물을 10:1의 비율로 섞어줍니다.

보통 50ml가 들어있는 수분크림에 병풀추출물을 다섯방울을 떨어뜨리면 됩니다. 병풀추출물 한방울에 1ml 정도 되기 때문에, 다섯방울은 5ml이므로 딱 10%에 됩니다.

   2 그리고 나무나 플라스틱수저로 저어서 골고루 섞어주면, ‘팽팽미인크림’이 완성됩니다.

이렇게 만든 ‘팽팽미인크림’을 매일같이 한번씩 얼굴에 발라주면, 젊고 탱탱한 피부를 만들고 유지시킬 수가 있답니다.

실제로 나이 52세의 주부님이 이 ‘팽팽미인크림’을 매일같이 사용하시고, 피부나이가 33세로 19년이나 젊어지셨다고 합니다.

즉, 25세의 자녀분을 두고있는 52세의 중년의 여성이 피부나이 33세의 젊고 탱탱한 피부를 유지하고 있는 것입니다. 이 중년여성이 매일같이 사용한 것은 바로 ‘팽팽미인크림’이라고 합니다.

그리고 또한 외출했다가 돌아왔을 때에 얼굴에 뻘겋게 달아올랐을 때에는, ‘팽팽미인크림’ 말고 그냥 병풀추출물을 몇방울 뿌려서 양쪽 광대뼈부위에 발라주면 좋습니다.

밖에서 자외선을 맞으면, 양쪽 광대뼈 부위가 빨갛게 달아오르는데요. 이 때에는 네모난 두개의 화장솜에 병풀추출물을 각각 듬뿍 뿌려준 후, 그 화장솜을 양쪽 광대뼈부분에 붙여주면 됩니다.

 병풀추출물 자체가 피부재생효과가 뛰어나므로, 그냥 병풀추출물만 사용해도 효과가 있습니다. 물론 ‘팽팽미인크림’을 발라줘도 상관 없습니다.

그리고 붙여준 팩은 15분 이내에 떼어주는 것이 좋습니다.

이렇게 만들어진 ‘팽팽미인크림’은 상온에다 놓고 사용해도 된답니다.

그렇지만 사용하고 남은 ‘병풀추출물’은 반드시 냉장고에 넣어서 보관해야 합니다.

여러분도 단돈 3000원으로 ‘팽팽미인크림’ 만들어 사용하시고, 젊고 탱탱한 피부를 만들어보시는 게 좋지 않을까요!

‘만물상’ 김치국물 얼룩 제거법, 휴대용 만능스틱 만들기

우리가 세탁을 할 때에 가장 난감한 상황이 있는데, 바로 옷에 뭍은 김치국물을 제거하는 것이다.

특히 하얀색 옷에 빨간 김치국물이나 고추장이 묻었을 경우에, 정말 이것을 제거하거나, 세탁하기가 매우 난감한 일이다.

그런데 집에 있을 때보다 외출을 해서 남들과 외식을 즐기고 있는 때에는, 문제는 더욱 심각해진다.

집에 있을 때에 옷에 김치국물이나 얼룩이 묻으면, 곧바로 옷을 벗어서 세탁을 하면 된다.

그러나 새옷을 입고 밖에 외출해서 애인이나 친구를 만나 외식을 할 때에, 식사 도중 내옷에 시뻘건 김치국물이나 고추장이 묻었을 경우에는 가장 난감한 상황에 빠지게 된다.

모처럼 멋진 새옷을 입고서 애인이나 중요한 사람을 만나 식사하는 자리에서, 그만 시뻘건 김치국물이 옷에 묻었으니,

이 옷을 벗을 수도 없고 그렇다고 외식 도중 세탁할 수도 없는 노릇이니, 가장 난감하고 곤란한 상황에 빠지게 된다.

여러분은 이러한 상황에서 어떻게 이 난관을 해결할 수 있을 것인가?

특히 하얀색의 옷에 시뻘건 김치국물이 묻으면, 휴지나 물티슈로 닦아도 잘 닦여지지 않고, 그부위에 뻘건 얼룩이 남아있게 되므로, 이런 상황에서는 도무지 어쩔 도리가 없는 것이다.

그냥 뻘건 김치국물이 묻은 옷을 입은 상태에서 계속 데이트를 하던가, 아니면 데이트를 빨리 끝내고 집에 돌아오는 가 둘 중의 하나일 것이다.

그런데 이렇게 외식 도중 옷에 빨간 김치국물이 묻었을 때, 효과적으로 응급조치를 할 수 있는 좋은 해결책이 있다고 한다.

바로 휴대용 ‘만능스틱’이라는 것이 있는데, 이 ‘만능스틱’ 하나만 있으면, 외식 도중 옷에 묻은 빨간 김치국물이나 고추장얼룩을 얼마든지 제거할 수가 있다는 것이다.

외부에서 식사 도중 옷에 빨간 얼룩이 묻어서 정말 곤란한 상황에 처했을 때, 이 휴대용 ‘만능스틱’만 있으면, 얼마든지 그 김치국물 얼룩을 제거할 수가 있다.

방송 ‘만물상’에서 세탁전문가 강지우님이 언제 어디서나 시빨간 반찬얼룩을 말끔하게 지울 수 있는 ‘휴대용 만능스틱’을 선보여서, 많은 사람들의 큰 관심을 끌고 있다.

우리가 김치국물 같은 반찬얼룩이 옷에 묻었을 때에 세탁기를 사용해서 세탁한다고 해도, 시뻘건 반찬국물이나 고추장얼룩은 일반세탁으로는 잘 지워지지 않는다.

 이럴 경우, 뛰어나 세척력과 표백능력을 지닌 베이킹소다를 사용해서 만능용액을 만들어 세척을 하게 되면, 김치국물 얼룩이나 묵은 때도 깔끔하게 세척할 수가 있다.

그렇지만 집이 아닌 외부에서 시뻘건 반찬얼룩이 묻었을 경우에는 이러한 세재를 소지하고 다닐 수가 없기 때문에, 이 만능용액도 외부에서는 문제해결에 도움이 되지 못한다.

이러한 상황에서 문제해결을 도와주는 것이 바로 ‘만능스틱’으로서, ‘만능스틱’은 립스틱만한 작은 크기이기 때문에, 얼마든지 소지하고 다니면서 옷에 묻은 김치국물 얼룩을 말끔하게 제거할 수가 있다.

‘만능스틱’을 만들기 위해선, 먼저 ‘만능용액’을 만들어야 한다. ‘만능용액’은 옷에 빨간 반찬국물이 묻었을 때에, 대야에 그 옷과 함께 넣어서 조물락하면서 세척해주면 말끔하게 세탁할 수가 있다.

또한 ‘만능용액’은 아주 세척력이 뛰어나서, 주방기구나 욕실의 오래된 묶은 때나 찌든때도 말끔하게 세척할 수가 있다.

이렇게 뛰어난 세척력을 지닌 ‘만능용액’은 집에서 사용하면 되고, 외부에서 시뻘건 반찬얼룩이 묻었을 때에는 ‘만능용액’ 대신 ‘만능스틱’을 사용하면 된다.

‘만능용액’을 주재료로 해서 ‘만능스틱’을 만들기 때문에, ‘만능용액’이나 ‘만능스택’은 재료가 거의 동일하므로,

집에서는 ‘만능용액’을 사용하고, 집밖에서는 휴대용 ‘만능스틱’을 사용하면 좋다.

◆ 휴대용 만능스틱 만드는 법

① 만능용액 만들기

재료 - 베이킹소다 한컵(소주잔), 중성세제(주방세제) 한컵(소주잔), 소주잔 1/3컵

휴대용 ‘만능스틱’은 ‘만능용액’으로 만들기 때문에, 먼저 ‘만능용액’을 만들어야 한다.

1 커다란 용기에 베이킹소다 한컵(소주잔)을 넣는다.

2, 그리고 그 용기에 일반 주방세제(중성세제) 한컵(소주잔)을 넣고 잘 섞어준다. 용기속의 거품이 가라앉을 때까지 잘 저어서 섞어준다.

3. 그 용기에 식초를 소주잔으로 1/3컵을 넣고 잘 저어준다.

이렇게 용기안에 베이킹소다와 중성세제, 식초를 넣고서, 세가지 재료가 잘 섞이도록 잘 저어주는데, 이렇게 저어서 양이 1/3로 줄어들면 정상이다.

이렇게 세가지 재료를 혼합하면, ‘만능용액’이 완성된다.

이렇게 만든 ‘만능용액’은 세탁력과 표백력이 뛰어나서, 이 ‘만능용액’을 사용해서 반찬국물이나 찌든때가 묻은 옷을 세척하면, 말끔하게 얼룩을 제거할 수가 있다.

세수대야에 김치얼룩이 묻은 옷을 넣고, 그 대야에 만능용액을 소주잔으로 한컵을 넣는다.

그리고 옷이 다 잠기도록 뜨거운 물을 부어준 후에, 두손으로 세수대야 속의 김치국물이 묻은 부분을 조물락 조물락 하면서 비벼준다.

이렇게 계속 조물락하면서 두손으로 비벼주면, 옷에 묻은 반찬얼룩이 깨끗하게 지워진다.

이 ‘만능용액’은 집에서 세척할 때에 사용하는 것이고, 외부에서 외식할 때에 묻은 김치국물 얼룩을 지울 때에는, 별도의 휴대용 ‘만능스틱’이 있어야 한다.

② 휴대용 만능스틱 만들기

재료 - 작은 조각비누 5개, 물, 만능용액 한컵(소주잔), 설탕 1/2컵(소주잔), 비닐백

이제부터는 휴대용 ‘만능스틱’을 만들어 보도록 한다.

‘만능스틱’을 만능용액과 설탕과 조각비누의 세가지를 사용해서 만든다.

1. 비닐백에다 작은 조각비누 5개를 넣고, 물을 함께 넣어서 상온에서 2일 정도 불린다.

2. 2일 정도 불려주면, 조각비누와 물이 혼합되어서 조각비누가 소프트한 젤리형태로 변한다.

3. 그리고 그 비닐의 아래한쪽에 조그만 구멍을 내주고, 비닐을 짜서 소주잔에

넣는다.

4, 소주잔에 넣은 조각비누 젤리를 다시 커다란 용기에 넣는다.

5. 그 용기에 아까 만들어놓은 만능용액 한컵(소주잔)을 넣는다.

6, 그리고 그 용기에 설탕 1/2컵(소주잔)을 넣고 잘 섞이도록 잘 저어준다.

 7, 용기안의 용액을 잘 저어준 후, 이 용기를 전자렌지에 넣고 처음에는 30초간 돌려주고난 후 용기를 꺼냈다가, 조금 있다가 다시 두 번째로 20초간 돌려준다.

한꺼번에 오래 돌려주면, 용기 안에 있는 액체가 넘치므로, 이렇게 30초와 20초씩 간격을 두고 돌려주어야 한다.

8. 전자렌지로 돌려주고 난 후, 용기를 꺼내서 나무젖가락으로 잘 저어준다.

젓가락으로 계속해서 저어주면, 용기에 가득찼던 거품이 가라앉게 된다.

9, 그리고 그 용기의 용액을 소주잔에 가득 따라준다.

10, 이렇게 소주잔에 따라준 용액을 1,2일 정도 굳혀주면, 액체가 말랑말랑한 고체상태로 변한다.

11, 그리고 속이 비어있는 맆스틱통을 준비하고, 이렇게 굳은 소주잔의 표면 위에 속이 빈 맆스틱통으로 눌러서, 맆스틱통 안으로 그 용액물체를 가득 채워넣는다.

그러면 자연스럽게 맆스틱통안에 용액물체가 채워지게 되며, 이로써 휴대용 ‘만능스틱’이 완성된다.

이렇게 만든 휴대용 ‘만능스틱’은 크기가 작기 때문에, 외출할 때 주머니에 넣고 다니면서, 옷에 김치국물이나 반찬얼룩이 묻었을 때 이 ‘만능스틱’으로 눌러서 닦아주면, 시뻘건 김치국물 등을 말끔하게 지울 수가 있다.

◆ 휴대용 ‘만능스틱’으로 김치국물 얼룩 제거하는 방법

1 외식을 하다가 내 하얀옷에 김치국물이 묻어서 불그스레한 얼룩이 생겼다.

2 김치얼룩이 묻은 옷을 벗고 바닥에 편 다음에, 먼저 휴지로 김치국물 얼룩을 털어준다.

3 그리고 그 얼룩부분을 ‘만능스틱’으로 누르면서 문질러준다.

4. 그리고 물티슈 2장을 뭉쳐서 그 얼룩부분을 톡톡톡 두드려준다. 이렇게 물티슈로 계속 두드려주면, 김치국물 얼룩이 점점 사라지는 것을 볼 수가 있다.

이때에 물티슈로 비비면 김치얼룩이 오히려 옆으로 번져나가기 때문에, 물티슈로 비비면 안되고 반드시 두드려주어야 한다.

이렇게 물티슈로 계속해서 두드려주면, 김치국물 얼룩이 완전 없어진다.

바깥에서 외식하다가 묻은 시뻘건 김치국물 얼룩이 휴대용 ‘만능스틱’으로 두들겨준 결과, 이미지에서 보듯이 말끔하게 지워졌다.

이처럼 휴대용 ‘만능스틱’은 외출할 때에 주머니에 넣고 다니면서, 내 옷에 묻은 김치국물이나 반찬얼룩을 제거할 때에 아주 효과적으로 사용할 수가 있다.

만능용액과 만능스틱은 몇가지 재료만 준비하면, 누구든지 손쉽게 만들 수가 있으니, 이것들을 미리 만들어놓고 유용하게 사용하는 것이 좋겠다.

‘만물상’ 복부지방 빼는 법, 천연지방청소부 ‘귀리우유’ 만들기

‘만물상’에서 아주 획기적으로 뱃살 빼는 방법을 소개해서 큰 화제가 되고있답니다.

뱃살이 너무 늘어나서 고민하시 분들이 많이 있죠. 특히 앉아서 근무하는 사무직회사원분들은 움직임이 너무 적어서 뱃살이나 내장지방이 쉽게 쌓인답니다.

뱃살(똥배)이 늘어나고 아랫배가 나오면, 보기에도 볼쌍 사납지만 건강에도 나쁜 영향을 준다고 합니다.

뱃살과 내장지방이 늘어나면, 당뇨와 심혈관계질환에 걸릴 확률을 높여놓기 때문에, 건강에 적신호가 켜지게 된답니다.

하루종일 앉아서 근무하는 사무직근로자들은 몸의 움직임이 적기 때문에, 뱃살과 지방이 쉽게 쌓일 수밖에 없답니다.

많이 움직이고 운동을 함으로써 우리가 먹은 지방질을 체내에서 연소시켜야 하는데, 현실은 그렇지가 못하죠!

그래서 현대인들 중에는 뱃살과 내장지방이 쌓인 사람들이 크게 늘어나고 있는 추세랍니다.

이렇게 체내에 계속 쌓인 지방은 혈관으로 들어가서 혈관속에 계속 축적 되면혈전을 형성해서 피의 순환을 막아서, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 등의 심혈관질환의 원인이 되고 건강에 빨간불이 켜지게 된답니다.

특히 아랫배에 쌓인 뱃살이 당뇨나 심혈관계질환의 주요한 원인이 된다고 합니다.

아랫배에 쌓인 뱃살이 일정수준을 넘어서면, 그 과도한 지방으로 인해 혈당치가 올라가서 당뇨병에 걸리게 되고, 그 뱃살속의 지방의 일부가 혈관으로 들어가서 고지혈증, 심혈관질환을 유발시킨다는 겁니다.

그러므로 뱃살과 몸속에 쌓인 지방을 빼주는 것이 건강을 지키는 지름길이랍니다.

특히 아랫배에 쌓인 뱃살지방을 빼주는 것이 성인병을 예방하는 첩경이 될 수 있답니다.

뱃살을 빼주기 위해서 지속적으로 운동을 하거나, 식탐을 줄이고 과도한 음식섭취를 줄이는 것이 필요한데, 이것이 현실적으로 쉽지가 않지요.

바쁘게 일하시는 주부들이나 직장인들은 따로 시간을 내서 운동을 하기가 어려운 게 현실이지요. 또한 음식량을 줄이는 것도 힘든 것은 마찬가지랍니다.

그렇다면 어떤 방법으로 뱃살과 지방을 빼줄 수가 있을까요?

가정의학 전문의 고정아씨가 효과적으로 뱃살 빼는 방법을 추천해 주셨답니다.

그동안 뱃살과 고도비만 때문에, 마음고생을 많이 하시는 분들에게는 정말 획기적으로 살빼는 방법이 될 수 있습니다.

실제로 ‘만물상’에서 고정아 전문의가 추천해준 방법대로 3명의 참가자가 10일 동안 특정한 음식을 먹고 실험을 했답니다.

그런데 10일이 지난 후 놀라운 결과가 발생했는데요. 3명의 참가자 전원이 몸무게가 빠지고 뱃살도 많이 줄어들었답니다.

심험 전에는 52세의 참가자 정씨는 허리둘레가 93cm였는데, 10일간의 실험실시 이후, 허리둘레가 82.5cm로 줄어들었답니다.

10일간 실험실시 후에 허리둘레가 10.5cm나 줄어들었답니다.

정씨는 체중도 실험전의 72.8kg에서 실험 후엔 66.5kg으로 6.3kg이나 감소되었고, 체내의 중성지방 수치도 179mg에서 89mg으로 큰 폭으로 줄어들었답니다.

그리고 다른 참가자도 정씨와 비슷한 수준으로 몸무게와 허리둘레가 줄어드는 효과를 보았답니다.

단 10일의 실험으로 인해서 체중과 허리둘레가 이렇게 큰 폭으로 줄어들 수 있었는데요, 만일 몇 개월을 지속했더라면, 체중과 허리둘레가 훨씬 더 큰 폭으로 줄어들었을 겁니다.

참가자 세명이 모두 10일 동안에 특정한 음식을 섭취한 후에, 이렇게 뱃살과 지방이 큰 폭으로 줄어들 수 있었다고 해요.

이렇게 세명의 참가자들의 뱃살과 지방을 쏙 빼주었던 음식은 바로 ‘귀리우유’였습니다.

이 ‘귀리우유’는 강정아 전문의가 추천해준 것이랍니다.

참가자들이 아침마다 계속해서 먹은 것은 뱃살과 지방을 쏙 빼주는 천연지방 청소부 ‘귀리우유’라고 합니다.

10일 동안 아침식사 대신에 이 ‘귀리우유’ 한잔을 매일같이 마셨고, 그 결과 10일 후에는 의미있을 정도로 체중과 뱃살이 빠지는 효과를 보게 되었답니다.

◆ 귀리우유의 효능

귀리는 유럽에서 ‘10대 슈퍼푸드’으로 선정되었던 건강식품이며, 필수 아미노산과 식이섬유가 풍부하고 몸에 좋은 미네랄도 많이 함유되어 있는 식품이랍니다.

귀리에는 단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있을 뿐만아니라, 칼슘도 많이 함되어 있어서 자라나는 아이들의 영양과 골격구성에 좋고, 노인분들의 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방할 수 있답니다.

또한 귀리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서, 장속을 촉촉하게 해주고 장의 연동운동을 활발하게 해주기 때문에, 변비를 해소시켜주고 장건강에도 좋답니다.

귀리에는 염증억제효소가 들어 있어서 염증을 억제해주고, 피부를 개선시켜 주어서, 귀리를 많이 섭취하면 피부도 맑아지고 좋아진다고 합니다.

특히 귀리 속에는 베타글루칸이라는 효소가 있는데, 이 베타그루칸이 체내의 지방을 흡착을 해서, 배변활동으로 통해 몸밖으로 배출시켜 준다고 합니다.

이 귀리 속의 베타그루칸은 우리 인체 내로 들어오면, 쌓여있는 지방과 혈관속에 쌓인 지방을 분해해서 몸밖으로 빼내주는 지방킬링 효소라고 합니다.

외국의 한 실험에서, 귀리를 하루에 3g씩만 섭취했는데도 몸속의 콜레스테롤 수치를 23%나 줄여주었다고 합니다.

이렇게 귀리는 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에, 심혈관질환 예방에 큰 도움을 준답니다.

귀리가 이렇게 체내의 중성지방과 콜테스테롤을 제거해주기 때문에, 당뇨병과 동맥경화. 뇌혈관질환 등 심혈관질환을 예방할 수 있답니다.

그 뿐만 아니라, 뱃살도 빼주고 고도비만도 해소해주는 등 다이어트에도 큰 도움이 된답니다.

미국과 유럽에서는 이 귀리가 훌륭한 건강식으로 인정받아서, 아침식사 대용으로 많이 섭취하고 있다고 합니다.

이렇게 몸에 좋은 효소를 지니고 있는 귀리가 우유를 만나게 되면, 끈적이는 상태로 변화되어 25배 크기로 불어나고, 이것을 섭취했을 때 포만감을 상승시켜 준답니다.

그래서 귀리우유 한잔만 먹어도, 든든하고 포만감을 느낄 수 있기 때문에, 아침식사 대용으로 좋다고 합니다.

우유는 다들 아시다시피 칼슘, 철분, 비타민, 단백질이 풍부하게 들어있는 완전식품이라서, 귀리를 우유에 섞어서 먹으면, 아침 식사대용으로 충분한 한끼식사가 될 수 있답니다.

귀리와 우유가 조합하면, 건강적으로나 영양학적으로나 완벽한 식품이 될 수 있답니다.

귀라와 우유를 섞어서 매일같이 아침식사 대용으로 한잔씩 섭취하면, 뱃살과 내장비만도 빼고, 당뇨병과 심혈관질환 등의 성인병을 예방할 수 있습니다.

그렇지만 귀리가 몸에 좋다고 해서 무조건 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 귀리는 통곡물이기 때문에, 너무 많이 섭취하면 소화불량 사태가 일어날 수 있어서, 귀리는 하루 17g 정도(숫갈 2스푼)만 섭취하는 게 좋답니다.

◆ 귀리우유 만드는 법

귀리는 가격도 저렴한데, 쌀 500g에 7,000원인데 반해, 귀리 500g에 2,500원 밖에 되지 않기 때문에 부담이 적답니다.

1. 귀리를 보통 크기의 그릇에 잔뜩 넣고, 그 위에 귀리가 다 잠길 정도로 찬물을 잔뜩 붓고 귀리를 30분 정도 불려준다. 귀리는 통곡물이라서 그냥 요리해먹으면 거칠기 때문에, 물에 불려서 부드럽게 만드는 것이 중요하다.

좀 더 부드러운 맛을 원한다면 물에 3시간 불려줘도 된다.

2, 불린 귀리를 후라이팬에 넣고, 귀리의 물기가 빠지고 갈색이 되도록 10분 정도 중불로 볶아준다.

3, 우유 200g에 볶은 귀리 두 큰술을 넣어 섞어주면, ‘귀리우유’가 완성된다.

귀리를 미리 많이 볶아놓은 후에. 이것을 냉장실에 넣어두고 매일같이 우유에 타먹어도 됩니다. 단 귀리볶은 것은 냉장고에서 4일을 넘기지 않는 게 좋답니다.

이렇게 매일같이 귀리우유 한잔씩만 마시면, 뱃살도 쏙 뺄 수 있고, 다이어트는 물론 당뇨병, 심혈관질환 같은 성인병 예방에도 좋습니다.

단 아침식사는 먹지 말고, 이 귀리우유 한잔을 아침식사 대용으로 드셔야 효과를 볼 수 있다고 합니다.

◆ 귀리의 부작용

귀리가 몸에 좋은 효능이 많이 있는 것은 사실이지만, 귀리에는 퓨린성분이 함유되어 있어서 통풍을 유발할 수도 있고, 너무 과다하게 섭취하게 되면 신장결석이 생길 수도 있기 때문에, 과다하게 먹는 것은 삼가시는 게 좋습니다. 신장이 안좋은 분들은 섭취를 삼가는 게 좋습니다.

특히 임신초기에 먹을 경우에는 유산의 위험도가 높아진다고 하니, 가급적 임산부는 안드시는 게 좋습니다.